لماذا يأكل لاعبى التنس المـوز بين الأشواط؟

.
إنّ الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، لذلك يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.
فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين وخصوصا لاعبوا التنس لأنهم يبذلون مجهوداً عضليا كبيراً وبتناولهم لـ الموز أثناء فترة الراحة ما بين المباريات فهم يحصلون على كميات عالية من البوتاسيوم وهو عنصر مهم جدا للعضلات .

https://www.facebook.com/nstafdou